Psychothérapie
La psychothérapie est un accompagnement psychologique qui consiste en des séances régulières menées par un psychothérapeute. La durée d'une thérapie peut varier de quelques mois à plusieurs années. Elle peut se pratiquer seule ou en complément d'autres traitements, comme des médicaments. La thérapie repose sur un accord librement consenti entre le patient et le thérapeute, basé sur une relation de confiance et le respect de la confidentialité.
Les principes de la psychothérapie
Peu importe l'approche adoptée (analytique, cognitive et comportementale, systémique, thérapie des schémas, etc.), l'objectif d'une psychothérapie est d'améliorer l'état de la personne et/ou de prévenir les rechutes de troubles ou de souffrances psychiques.
Les méthodes utilisées sont choisies en fonction de la souffrance, des besoins, et des préférences du patient. Les techniques de psychothérapie sont diverses ; tantôt sur l'expression verbale et l'association libre, tantôt avec des exercices et une structure d'entretien. Cela dépend souvent de l'orientation théorique du praticien et de ses formations.
Comme pour une thérapie de soutien, les séances de psychothérapie se déroulent selon un cadre précis défini par le thérapeute et accepté par le ou la patient(e) incluant le lieu, les modalités, la durée et la fréquence des séances.
Débuter une psychothérapie est un processus engageant qui permet l'accès à une meilleure compréhension de soi et des autres, à une diminution des symptômes, ou sert encore à éviter de potentielles rechutes.
C'est un moment qui vous appartient où vous pouvez amener ce qui vous vient.
Mon rôle est de vous accompagner dans votre cheminement, de vous aider à penser et à trier. Les psychologues n'ont pas de baguettes magiques qui apaisent instantanément les troubles : la psychothérapie est un travail commun entre le praticien et le patient.
À qui s'adresse la psychothérapie ?
La psychothérapie est destinée aux personnes de tous âges, aux couples et aux familles.
Pour ma part, j'accueille des adultes, des jeunes adultes et des adolescent.e.s.
Elle peut être bénéfique pour toute personne éprouvant une souffrance psychique, manifestée par des symptômes tels que l'angoisse, la tristesse, les crises de panique, les phobies, les obsessions, la dépression, les idées suicidaires, la perte de confiance en soi, l'isolement, l'inhibition, les difficultés relationnelles, les troubles alimentaires, les troubles sexuels, du sommeil, etc.
On peut aussi la proposer pour des traumatismes psychiques, des deuils, des troubles psychosomatiques, l'arrivée d'une maladie...
Ou encore pour ceux et celles qui souffrent d'addictions à l'alcool ou aux drogues.
Généralement, il y a deux ou trois premières rencontres avant que je puisse vous proposer un cadre psychothérapeutique. Ces séances sont nécessaires à l'appréhension de votre fonctionnement psychique, de vos besoins, et de vos attentes. Elles me permettent d'évaluer par quel(s) axe(s) vous accompagner, quels outils vais-je pouvoir utiliser, ou à vous orienter si nécessaire.
Le cabinet à Biganos
Le cabinet de psychologie et de psychothérapie à Biganos est un espace d'écoute ouvert aux adolescents, jeunes adultes et adultes.
Je vous accueille sur rendez-vous uniquement,
du lundi au jeudi de 9h à 18h30.
2 Rue du Prieuré de Comprian, 33380 Biganos
